Cuidados para uma pele saúdavel

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 Oi leitoras 🙂

Hoje vamos falar de um assunto muito procurado, principalmente pelas mulheres. Vou dar algumas dicas de alguns cuidados para ter uma pele saudável. Vamos ver?

LIMPEZA: É necessária a limpeza diária da pele para eliminar as impurezas e tirar a oleosidade. E pelo menos uma vez por semana é necessária a esfoliação, que é uma limpeza mais profunda.

PROTEÇÃO DO SOL: A exposição ao sol pode causar rugas, manchas e até câncer de pele, por isso, se proteja usando protetor solar diariamente e se possível reaplicando a cada 2 horas. Use um protetor solar de pelo menos 15 FPS, e se você tem uma pele muita clara use o 30 FPS.

HIDRATAÇÃO: A hidratação também é necessária para uma pele saudável, hidrate pelo menos todo dia antes de dormir, depois de limpar a pele. Caso você tenha a pele oleosa, existe produtos de hidratação oil-free (livre de óleos).

ARGILA: É uma grande aliada para a pele saudável. Existe vários tipos de argila, e cada uma tem uma função diferente. Argila Verde: A argila verde é indicada para peles oleosas e com acne. Argila Branca: É indicada para peles sensíveis e desidratadas. Argila Rosa: é indicada para as peles sensíveis e delicadas. Argila Cinza: É indicada para peles oleosas e com manchas. Argila Preta: É utilizada para a desintoxicação da pele, principalmente das peles oleosas. É aconselhado a aplicação uma vez por semana.

ALIMENTAÇÃO: Por último, mas não menos importante. Tem uma frase que já ouvi muito, “Você é o que você come”. Por isso, coma muita fruta, legumes, grãos integrais e proteínas magras. E ingira bastante vitamina C, que pode ser encontrada na laranja, por exemplo.

Gostaram? 🙂

Beijos.

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