5 benefícios da banana

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 Oi amores!

Hoje vou abordar um assunto diferente aqui no blog… Saúde! E eu nem preciso falar o quanto é importante.

Já sabemos que comer frutas faz muito bem. Mas quais são os benefícios das frutas, como a banana?
Separei 5 benefícios. Vamos ver?

1- Comer bananas antes de ir malhar ajuda a ter mais energia.

2- Ajuda a tratar a depressão e o estresse, pois possui potássio, que é um mineral destruidor do estresse.

3- Ajuda no fortalecimento dos ossos, pois possui rutooligossacarídeos, que ajudam na absorção de Cálcio e Magnésio.

4- Por ser rica em ferro, ajuda a tratar a anemia.

5- E por último, para as mulheres… Banana alivia a TMP. Então se joga!

Como eu disse, esses foram apenas 5 benefícios, mas claro que existem muitos outros!

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